"Art for Recovery, Dance for Life"
표현예술심리상담 프로그램

당신은 몸에 대해 배워본 적이 있나요? : 몸 돌보기

자신의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 무엇을 필요로 하는지, 언제 멈추고 혹은 진행해야 하는지, 그리고 언제 몸이 즐거워하는지 등 몸의 감각(Sensation)을 회복하고, 자기조절(Self-regulation)을 강화하여 몸에 대한 신뢰와 자신감을 가지도록 합니다.

당신의 삶을 막아서는 장애물을 창의적으로 해결하고 있나요? : 스트레스 대처법

우리 삶에서 질병과 노화로 인한 스트레스는 여러 신체적 변화를 가져올 수 있는데, 움직임의 범위, 강도 및 활력을 저하시키고 피로감, 신체화, 우울, 불안 등을 유발해 본인의 삶 뿐 아니라 사랑하는 가족과 소중한 관계에까지 영향을 미칠 수 있습니다.
지금 우리는 몸과 마음의 불필요한 긴장을 다루는 기술을 배우고, 이완과 균형감을 증대함으로써 여러 신체정서적 스트레스에 대처하는 새로운 대안들이 필요합니다.
질병과 투병, 그 여정 속에서 삶의 쟁점들을 창의적으로 해결해 나가는 자신만의 방법을 함께 탐색해 나가도록 합니다.

당신은 당신의 몸에게 좋은 동료인가요? : 건강한 삶의 변화

신체적, 정서적, 사회적 삶의 변화를 겪고 있는 몸이 소리에 당신은 얼마나 귀 기울이고 있습니까? 당신은 기꺼이 그 변화를 수용할 준비가 되어 있나요? 삶 속에서 새로운 의미를 부여하는 당신의 몸을 신뢰하고 존중할 때, 우리는 발전하고 확장하며, 진정으로 자유로워질 수 있습니다.